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脳腸相関

脳腸相関。

聞き慣れない言葉ですが、読んで字のごとく脳と腸の関係です。

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人は脳でストレスを感じ、そのストレスが長く続くと腸に影響を及ぼします。

腸の動きが悪くなり、便秘とか下痢になります。

 

司令塔である脳が、身体に影響を及ぼすとされています。

ただ、最近の研究では、「脳腸相関」と言われるように脳から腸へだけでなく、

腸から脳へも影響を及ぼすことがわかってきました。

 

腸の不調が脳にも影響を及ぼす。脳と腸は相互に影響を及ぼしているんですね。

 

ただ、脳と腸の間には、自律神経が関わっています。

腸の調子が悪くなれば、自律神経が乱れます。

腸の調子が良いと自律神経のバランスが整います。

 

自律神経のバランスが整うとは、どういうことか?

この自律神経が健康に大きく関わっていることは間違いありません。

 

便秘、これが自律神経には一番の大敵。

 

不規則な生活、食生活の乱れなどがあげられます。

そのほか、本人の性格にもよります。

まじめで几帳面だとか、内気な性格など。

 

どうすれば自律神経のバランスを保つか?

当たり前ですが、生活習慣の改善は避けられません。